| Крахмал картофельный | 3 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Сахар песок | 2 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 500 г |
| Ванилин | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1380 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.5% | 3304 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3% | 2800 г |
| Углеводы | 23.6 г | 219 г | 10.8% | 8.9% | 928 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Вода | 71.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.5% | 3183 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.7% | 12329 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.8% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 4.6% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 12.54 мг | 500 мг | 2.5% | 2% | 3987 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 2.5% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.8% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.188 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 18282 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.159 мкг | 3 мкг | 5.3% | 4.3% | 1887 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 2.541 мкг | 50 мкг | 5.1% | 4.2% | 1968 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6159 мг | 20 мг | 3.1% | 2.5% | 3247 г |
| Ниацин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 120.75 мг | 2500 мг | 4.8% | 3.9% | 2070 г |
| Кальций, Ca | 95.54 мг | 1000 мг | 9.6% | 7.9% | 1047 г |
| Магний, Mg | 10.21 мг | 400 мг | 2.6% | 2.1% | 3918 г |
| Натрий, Na | 41.47 мг | 1300 мг | 3.2% | 2.6% | 3135 г |
| Сера, S | 23.03 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.9% | 4342 г |
| Фосфор, P | 80.5 мг | 800 мг | 10.1% | 8.3% | 994 г |
| Хлор, Cl | 81.04 мг | 2300 мг | 3.5% | 2.9% | 2838 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.099 мг | 18 мг | 0.6% | 0.5% | 18182 г |
| Йод, I | 5.47 мкг | 150 мкг | 3.6% | 3% | 2742 г |
| Кобальт, Co | 0.671 мкг | 10 мкг | 6.7% | 5.5% | 1490 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 51282 г |
| Медь, Cu | 9.18 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.7% | 10893 г |
| Молибден, Mo | 3.89 мкг | 70 мкг | 5.6% | 4.6% | 1799 г |
| Олово, Sn | 11.67 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.729 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.1% | 7545 г |
| Стронций, Sr | 13.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.56 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25707 г |
| Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2.5% | 3205 г |
| Цинк, Zn | 0.306 мг | 12 мг | 2.6% | 2.1% | 3922 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.276 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.612 г | min 16.8 г | 3.6% | 3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.051 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.4% |
Энергетическая ценность Кисель молочный составляет 122 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».