| Морковь | 274 г |
| Яблоко | 147 г |
| Грейпфрут | 126 г |
Фруктовое-морковный сок домашнего приготовления. Шнековая система отжима. Радостное начало дня, все витамины сохранены.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.3 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3220 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 3.3% | 5846 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 9% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 27.7% | 690 г |
| Вода | 83.2 г | 2273 г | 3.7% | 7.1% | 2732 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1372.8 мкг | 900 мкг | 152.5% | 291.6% | 66 г |
| бета Каротин | 8.237 мг | 5 мг | 164.7% | 314.9% | 61 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 8.6% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 6.9% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 9.7 мг | 500 мг | 1.9% | 3.6% | 5155 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 10.3% | 1852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 12.6% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.845 мкг | 400 мкг | 2% | 3.8% | 5099 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.28 мг | 90 мг | 23.6% | 45.1% | 423 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.442 мг | 15 мг | 2.9% | 5.5% | 3394 г |
| Витамин Н, биотин | 0.836 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.3% | 5981 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.9 мкг | 120 мкг | 8.3% | 15.9% | 1212 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.995 мг | 20 мг | 5% | 9.6% | 2010 г |
| Ниацин | 0.858 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.13 мг | 2500 мг | 11.9% | 22.8% | 841 г |
| Кальций, Ca | 31.62 мг | 1000 мг | 3.2% | 6.1% | 3163 г |
| Кремний, Si | 30.46 мг | 30 мг | 101.5% | 194.1% | 98 г |
| Магний, Mg | 32.49 мг | 400 мг | 8.1% | 15.5% | 1231 г |
| Натрий, Na | 28.04 мг | 1300 мг | 2.2% | 4.2% | 4636 г |
| Сера, S | 7.93 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 12610 г |
| Фосфор, P | 47.4 мг | 800 мг | 5.9% | 11.3% | 1688 г |
| Хлор, Cl | 44.84 мг | 2300 мг | 1.9% | 3.6% | 5129 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 296.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 291.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 70.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.446 мг | 18 мг | 8% | 15.3% | 1245 г |
| Йод, I | 4.79 мкг | 150 мкг | 3.2% | 6.1% | 3132 г |
| Кобальт, Co | 2.053 мкг | 10 мкг | 20.5% | 39.2% | 487 г |
| Литий, Li | 5.444 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1581 мг | 2 мг | 7.9% | 15.1% | 1265 г |
| Медь, Cu | 110.03 мкг | 1000 мкг | 11% | 21% | 909 г |
| Молибден, Mo | 17.795 мкг | 70 мкг | 25.4% | 48.6% | 393 г |
| Никель, Ni | 11.334 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.273 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1% | 20147 г |
| Стронций, Sr | 10.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.93 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.9% | 9773 г |
| Хром, Cr | 3.56 мкг | 50 мкг | 7.1% | 13.6% | 1404 г |
| Цинк, Zn | 0.3512 мг | 12 мг | 2.9% | 5.5% | 3417 г |
| Цирконий, Zr | 2.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.431 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.246 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.484 г | ~ | |||
| Аланин | 0.039 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.121 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.176 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сок морковь+яблоко+грейпфрут прямой отжим составляет 52,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».