| Морковь | 152 г |
| Свекла | 191 г |
| Яблоко | 158 г |
Этот свежевыжатый сок порадует вас ярким и необычным видом. Полезные свойства свеклы очищают организм благодаря мягкому слабительному эффекту, помогает нормализовать артериальное давление, адсорбирует токсины, а также содержит железо, витамины группы В, витамин С, флавоноиды, нитраты и многие другие полезные вещества.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3245 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.5% | 5429 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 9.4% | 2047 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 27% | 714 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 7.1% | 2729 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 762.9 мкг | 900 мкг | 84.8% | 163.4% | 118 г |
| бета Каротин | 4.577 мг | 5 мг | 91.5% | 176.3% | 109 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5.6% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 5.8% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 7.55 мг | 500 мг | 1.5% | 2.9% | 6623 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.184 мг | 5 мг | 3.7% | 7.1% | 2717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 11% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.418 мкг | 400 мкг | 2.6% | 5% | 3840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.63 мг | 90 мг | 11.8% | 22.7% | 847 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.279 мг | 15 мг | 1.9% | 3.7% | 5376 г |
| Витамин Н, биотин | 0.442 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.7% | 11312 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 9.6% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.767 мг | 20 мг | 3.8% | 7.3% | 2608 г |
| Ниацин | 0.594 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 323.33 мг | 2500 мг | 12.9% | 24.9% | 773 г |
| Кальций, Ca | 34.25 мг | 1000 мг | 3.4% | 6.6% | 2920 г |
| Кремний, Si | 48.012 мг | 30 мг | 160% | 308.3% | 62 г |
| Магний, Mg | 28.5 мг | 400 мг | 7.1% | 13.7% | 1404 г |
| Натрий, Na | 40.22 мг | 1300 мг | 3.1% | 6% | 3232 г |
| Сера, S | 7.6 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.5% | 13158 г |
| Фосфор, P | 45.8 мг | 800 мг | 5.7% | 11% | 1747 г |
| Хлор, Cl | 45.26 мг | 2300 мг | 2% | 3.9% | 5082 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 179 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 306.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 72.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.804 мг | 18 мг | 10% | 19.3% | 998 г |
| Йод, I | 6.03 мкг | 150 мкг | 4% | 7.7% | 2488 г |
| Кобальт, Co | 2.11 мкг | 10 мкг | 21.1% | 40.7% | 474 г |
| Литий, Li | 31.246 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4097 мг | 2 мг | 20.5% | 39.5% | 488 г |
| Медь, Cu | 140.7 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 27.2% | 711 г |
| Молибден, Mo | 14.745 мкг | 70 мкг | 21.1% | 40.7% | 475 г |
| Никель, Ni | 15.68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 250.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.491 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.7% | 11202 г |
| Стронций, Sr | 8.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.61 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.5% | 11901 г |
| Хром, Cr | 12.27 мкг | 50 мкг | 24.5% | 47.2% | 407 г |
| Цинк, Zn | 0.4142 мг | 12 мг | 3.5% | 6.7% | 2897 г |
| Цирконий, Zr | 1.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.44 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.349 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.054 г | ~ | |||
| Валин | 0.046 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.056 г | ~ | |||
| Лизин | 0.065 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.042 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.075 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.758 г | ~ | |||
| Аланин | 0.044 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.239 г | ~ | |||
| Глицин | 0.035 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.237 г | ~ | |||
| Пролин | 0.039 г | ~ | |||
| Серин | 0.049 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Слоеный детокс-фреш составляет 51,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».