| Вода | 392 г |
| Яйцо С1 [Глобус] | 100 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 21 г |
| Мука Первый Сорт [Увелка] | 150 г |
| Масло Растительное с Добавлением Оливкового [Altero] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.2% | 987 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 6.6% | 629 г |
| Углеводы | 32.9 г | 219 г | 15% | 6.2% | 666 г |
| Вода | 50.5 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4501 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.64 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 21552 г |
| Магний, Mg | 1.03 мг | 400 мг | 0.3% | 0.1% | 38835 г |
| Натрий, Na | 0.93 мг | 1300 мг | 0.1% | 139785 г | |
| Сера, S | 1.03 мг | 1000 мг | 0.1% | 97087 г | |
| Хлор, Cl | 1.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 159722 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 117647 г | |
| Медь, Cu | 0.62 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 161290 г | |
| Молибден, Mo | 1.651 мкг | 70 мкг | 2.4% | 1% | 4240 г |
| Фтор, F | 103.16 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 1.1% | 3877 г |
Энергетическая ценность Блины на воде составляет 241 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».