| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 68.1 г | 76 г | 89.6% | 25.6% | 112 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 2.7% | 1077 г |
| Углеводы | 17.8 г | 219 г | 8.1% | 2.3% | 1230 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 170 мг | 5 мг | 3400% | 971.4% | 3 г |
| Витамин В1, тиамин | 2.8 мг | 1.5 мг | 186.7% | 53.3% | 54 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.41 мг | 1.8 мг | 189.4% | 54.1% | 53 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 80 мг | 5 мг | 1600% | 457.1% | 6 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.64 мг | 2 мг | 32% | 9.1% | 313 г |
| Витамин В9, фолаты | 8 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 5000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4 мкг | 3 мкг | 133.3% | 38.1% | 75 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.36 мг | 15 мг | 35.7% | 10.2% | 280 г |
| Витамин Н, биотин | 4 мкг | 50 мкг | 8% | 2.3% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 560 мг | 1000 мг | 56% | 16% | 179 г |
| Кремний, Si | 3.1 мг | 30 мг | 10.3% | 2.9% | 968 г |
| Магний, Mg | 320 мг | 400 мг | 80% | 22.9% | 125 г |
| Натрий, Na | 720 мг | 1300 мг | 55.4% | 15.8% | 181 г |
| Фосфор, P | 640 мг | 800 мг | 80% | 22.9% | 125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 80 мг | 18 мг | 444.4% | 127% | 23 г |
| Йод, I | 9 мкг | 150 мкг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 4 мг | 2 мг | 200% | 57.1% | 50 г |
| Селен, Se | 8 мкг | 55 мкг | 14.5% | 4.1% | 688 г |
| Цинк, Zn | 2.4 мг | 12 мг | 20% | 5.7% | 500 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.823 г | от 0.9 до 3.7 г | 91.4% | 26.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.254 г | от 4.7 до 16.8 г | 26.7% | 7.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.65 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.675 г | min 16.8 г | 4% | 1.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.6% | 5.3% |
Энергетическая ценность Спирулина МОЯ 5 гр - 10 шт. порция составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».