| Вода | 2000 г |
| Фарш Говяжий Охлажденный [SPAR] | 680 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 280 г |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) | 130 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 140 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 18 г |
| Рис Круглый [Чистая Крупа] | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.7 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2686 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 9.1% | 1767 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 10.5% | 1514 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 2.2% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.4% | 6667 г |
| Вода | 88.3 г | 2273 г | 3.9% | 6.2% | 2574 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.6 мкг | 900 мкг | 2.7% | 4.3% | 3659 г |
| бета Каротин | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 4.8% | 3378 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.1% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.6% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.24 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 40323 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 1.3% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 2.7% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.789 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 22359 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.66 мг | 90 мг | 7.4% | 11.8% | 1351 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 1.1% | 14851 г |
| Витамин Н, биотин | 0.148 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.5% | 33784 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1311 мг | 20 мг | 0.7% | 1.1% | 15256 г |
| Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.28 мг | 2500 мг | 1.7% | 2.7% | 5913 г |
| Кальций, Ca | 6.86 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 14577 г |
| Кремний, Si | 1.24 мг | 30 мг | 4.1% | 6.5% | 2419 г |
| Магний, Mg | 3.5 мг | 400 мг | 0.9% | 1.4% | 11429 г |
| Натрий, Na | 1.21 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 107438 г |
| Сера, S | 5.37 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.8% | 18622 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.3% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 8.13 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.6% | 28290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.15 мг | 18 мг | 0.8% | 1.3% | 12000 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.934 мкг | 10 мкг | 9.3% | 14.8% | 1071 г |
| Литий, Li | 4.819 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0268 мг | 2 мг | 1.3% | 2.1% | 7463 г |
| Медь, Cu | 18.93 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 3% | 5283 г |
| Молибден, Mo | 1.879 мкг | 70 мкг | 2.7% | 4.3% | 3725 г |
| Никель, Ni | 1.441 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.132 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Фтор, F | 67.37 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.7% | 5937 г |
| Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.6% | 6250 г |
| Цинк, Zn | 0.0795 мг | 12 мг | 0.7% | 1.1% | 15094 г |
| Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.179 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп 2023-01-24 составляет 62,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».