| Теремок: блина ветчина-сыр | 116 г |
| Теремок: грибной суп с чипами | 242 г |
| Чай заваренный с лимоном | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.5 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1861 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 3.8% | 2923 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 10.1% | 1098 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 4.3% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 16.6% | 667 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 1.7% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23 мкг | 900 мкг | 2.6% | 2.9% | 3913 г |
| бета Каротин | 4.379 мг | 5 мг | 87.6% | 96.8% | 114 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.8% | 3947 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 23077 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0059 мг | 20 мг | 338983 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.08 мг | 2500 мг | 10.6% | 11.7% | 943 г |
| Кальций, Ca | 59.89 мг | 1000 мг | 6% | 6.6% | 1670 г |
| Магний, Mg | 11.48 мг | 400 мг | 2.9% | 3.2% | 3484 г |
| Натрий, Na | 254.94 мг | 1300 мг | 19.6% | 21.7% | 510 г |
| Фосфор, P | 1.4 мг | 800 мг | 0.2% | 0.2% | 57143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.143 мг | 18 мг | 0.8% | 0.9% | 12587 г |
| Марганец, Mn | 4.1577 мг | 2 мг | 207.9% | 229.7% | 48 г |
Энергетическая ценность 558 Теремок обед экономный (грибной суп + блин в-сыр) составляет 90,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».