| Мякоть Телятины для Тушения [Мираторг] | 1800 г |
| Бедро Индейки [Индилайт] | 950 г |
| Свинина, шейная часть (мякоть) | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 190.3 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 5.9% | 885 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 13.1% | 402 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 12.1% | 434 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.6% | 3343 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 6.1% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.2% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 18.49 мг | 500 мг | 3.7% | 1.9% | 2704 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 1.8% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 3.3% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.504 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 26596 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.271 мкг | 3 мкг | 9% | 4.7% | 1107 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.2% | 4505 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4315 мг | 20 мг | 2.2% | 1.2% | 4635 г |
| Ниацин | 0.432 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.85 мг | 2500 мг | 1.9% | 1% | 5336 г |
| Кальций, Ca | 1.73 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 57803 г |
| Магний, Mg | 4.44 мг | 400 мг | 1.1% | 0.6% | 9009 г |
| Натрий, Na | 10.11 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.4% | 12859 г |
| Сера, S | 54.25 мг | 1000 мг | 5.4% | 2.8% | 1843 г |
| Фосфор, P | 35.5 мг | 800 мг | 4.4% | 2.3% | 2254 г |
| Хлор, Cl | 11.98 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 19199 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.345 мг | 18 мг | 1.9% | 1% | 5217 г |
| Йод, I | 1.63 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.6% | 9202 г |
| Кобальт, Co | 1.973 мкг | 10 мкг | 19.7% | 10.4% | 507 г |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 28571 г |
| Медь, Cu | 23.67 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 1.3% | 4225 г |
| Молибден, Mo | 3.205 мкг | 70 мкг | 4.6% | 2.4% | 2184 г |
| Никель, Ni | 3.033 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.09 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23406 г |
| Хром, Cr | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 3.5% | 1502 г |
| Цинк, Zn | 0.5104 мг | 12 мг | 4.3% | 2.3% | 2351 г |
Энергетическая ценность Фарш телятина, свинина, индейка составляет 190,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».