| Творог 5% | 360 г |
| Творог 9% [Алексеевский] | 170 г |
| Стевия [Fit Parad] | 4 г |
| Манка [Макфа] | 68 г |
| Сметана [Гост] | 50 г |
| Яйца [Красная Цена] | 104 г |
| Смесь Семян для Салата [Ecofood] | 21 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.1 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 990 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 11% | 535 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 9.1% | 651 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 2.5% | 2407 г |
| Вода | 68.1 г | 2273 г | 3% | 1.8% | 3338 г |
Энергетическая ценность Запеканка составляет 170,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».