| Чернослив (слива сушеная) (Запекание) | 50 г |
| Миндальная Мука [Meal&Joy] | 40 г |
| Овсяная мука (Запекание) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 475.3 ккал | 1684 ккал | 28.2% | 5.9% | 354 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 3.5% | 603 г |
| Жиры | 24.5 г | 56 г | 43.8% | 9.2% | 229 г |
| Углеводы | 50.1 г | 219 г | 22.9% | 4.8% | 437 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 6.3% | 333 г |
| Вода | 16.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 13776 г |
| Органические кислоты | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.3% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 0.8% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 4.53 мг | 500 мг | 0.9% | 0.2% | 11038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 0.7% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 0.8% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.99 мкг | 400 мкг | 0.2% | 40404 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.1% | 14516 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.266 мг | 15 мг | 8.4% | 1.8% | 1185 г |
| Витамин Н, биотин | 0.379 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 13193 г |
| Витамин К, филлохинон | 26.7 мкг | 120 мкг | 22.3% | 4.7% | 449 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9112 мг | 20 мг | 9.6% | 2% | 1046 г |
| Ниацин | 0.928 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 461.69 мг | 2500 мг | 18.5% | 3.9% | 541 г |
| Кальций, Ca | 56.97 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.2% | 1755 г |
| Кремний, Si | 8.644 мг | 30 мг | 28.8% | 6.1% | 347 г |
| Магний, Mg | 78.4 мг | 400 мг | 19.6% | 4.1% | 510 г |
| Натрий, Na | 10.82 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.2% | 12015 г |
| Сера, S | 10.34 мг | 1000 мг | 1% | 0.2% | 9671 г |
| Фосфор, P | 140.9 мг | 800 мг | 17.6% | 3.7% | 568 г |
| Хлор, Cl | 1.38 мг | 2300 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 149.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.41 мг | 18 мг | 13.4% | 2.8% | 747 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Кобальт, Co | 1.773 мкг | 10 мкг | 17.7% | 3.7% | 564 г |
| Марганец, Mn | 0.1326 мг | 2 мг | 6.6% | 1.4% | 1508 г |
| Медь, Cu | 130.67 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 2.8% | 765 г |
| Молибден, Mo | 4.256 мкг | 70 мкг | 6.1% | 1.3% | 1645 г |
| Никель, Ni | 27.485 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.136 мкг | 55 мкг | 0.2% | 40441 г | |
| Фтор, F | 1.77 мкг | 4000 мкг | 225989 г | ||
| Хром, Cr | 5.01 мкг | 50 мкг | 10% | 2.1% | 998 г |
| Цинк, Zn | 0.2045 мг | 12 мг | 1.7% | 0.4% | 5868 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.147 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье из чернослива составляет 475,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».