| Томатная паста. Консервы | 35 г |
| Вода | 35 г |
| Домашний майонез | 30 г |
| Горчица столовая | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.5 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 5.9% | 672 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 1.4% | 2923 г |
| Жиры | 23.3 г | 56 г | 41.6% | 16.6% | 240 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 1.4% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.1% | 3602 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.7 мкг | 900 мкг | 12.1% | 4.8% | 828 г |
| бета Каротин | 0.597 мг | 5 мг | 11.9% | 4.8% | 838 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.5% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 1.8% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 21.99 мг | 500 мг | 4.4% | 1.8% | 2274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 2.6% | 1511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 4.3% | 935 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.613 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.9% | 4644 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.26 мг | 90 мг | 17% | 6.8% | 590 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.3% | 12346 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.213 мг | 15 мг | 68.1% | 27.2% | 147 г |
| Витамин Н, биотин | 2.232 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.8% | 2240 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 1.3% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0391 мг | 20 мг | 5.2% | 2.1% | 1925 г |
| Ниацин | 0.627 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.25 мг | 2500 мг | 12.3% | 4.9% | 816 г |
| Кальций, Ca | 20.03 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 4993 г |
| Магний, Mg | 23.37 мг | 400 мг | 5.8% | 2.3% | 1712 г |
| Натрий, Na | 521.14 мг | 1300 мг | 40.1% | 16% | 249 г |
| Сера, S | 25.88 мг | 1000 мг | 2.6% | 1% | 3864 г |
| Фосфор, P | 41.1 мг | 800 мг | 5.1% | 2% | 1946 г |
| Хлор, Cl | 778.32 мг | 2300 мг | 33.8% | 13.5% | 296 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.398 мг | 18 мг | 7.8% | 3.1% | 1288 г |
| Йод, I | 3.71 мкг | 150 мкг | 2.5% | 1% | 4043 г |
| Кобальт, Co | 8.799 мкг | 10 мкг | 88% | 35.1% | 114 г |
| Марганец, Mn | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.4% | 2817 г |
| Медь, Cu | 160.97 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 6.4% | 621 г |
| Молибден, Mo | 11.948 мкг | 70 мкг | 17.1% | 6.8% | 586 г |
| Селен, Se | 2.922 мкг | 55 мкг | 5.3% | 2.1% | 1882 г |
| Фтор, F | 35.18 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11370 г |
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.4125 мг | 12 мг | 3.4% | 1.4% | 2909 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.462 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус для шаурмы составляет 250,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».