| Лук репчатый | 43 г |
| Куриная грудка (филе) | 568 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 133 г |
| Чеснок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.4 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1694 г |
| Белки | 18.6 г | 76 г | 24.5% | 24.6% | 409 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.6% | 2800 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.8% | 12882 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1% | 10000 г |
| Вода | 76.5 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2971 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.1% | 9278 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 4% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 4.3% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 67.19 мг | 500 мг | 13.4% | 13.5% | 744 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.182 мг | 5 мг | 23.6% | 23.7% | 423 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.631 мг | 2 мг | 31.6% | 31.8% | 317 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.189 мкг | 400 мкг | 2% | 2% | 4885 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 6.5% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.8% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.457 мг | 15 мг | 3% | 3% | 3282 г |
| Витамин Н, биотин | 0.623 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.2% | 8026 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0563 мг | 20 мг | 30.3% | 30.5% | 330 г |
| Ниацин | 8.341 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.14 мг | 2500 мг | 10.4% | 10.5% | 965 г |
| Кальций, Ca | 29.73 мг | 1000 мг | 3% | 3% | 3364 г |
| Кремний, Si | 0.292 мг | 30 мг | 1% | 1% | 10274 г |
| Магний, Mg | 68.92 мг | 400 мг | 17.2% | 17.3% | 580 г |
| Натрий, Na | 54.92 мг | 1300 мг | 4.2% | 4.2% | 2367 г |
| Сера, S | 180.56 мг | 1000 мг | 18.1% | 18.2% | 554 г |
| Фосфор, P | 150.1 мг | 800 мг | 18.8% | 18.9% | 533 г |
| Хлор, Cl | 78.04 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.4% | 2947 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.133 мг | 18 мг | 6.3% | 6.3% | 1589 г |
| Йод, I | 6.37 мкг | 150 мкг | 4.2% | 4.2% | 2355 г |
| Кобальт, Co | 7.323 мкг | 10 мкг | 73.2% | 73.6% | 137 г |
| Литий, Li | 0.004 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0305 мг | 2 мг | 1.5% | 1.5% | 6557 г |
| Медь, Cu | 68.22 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 6.8% | 1466 г |
| Молибден, Mo | 9.313 мкг | 70 мкг | 13.3% | 13.4% | 752 г |
| Никель, Ni | 0.196 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.61 мкг | 55 мкг | 32% | 32.2% | 312 г |
| Стронций, Sr | 3.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 104.48 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 2.6% | 3828 г |
| Хром, Cr | 19.59 мкг | 50 мкг | 39.2% | 39.4% | 255 г |
| Цинк, Zn | 1.113 мг | 12 мг | 9.3% | 9.4% | 1078 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.041 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.017 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.397 г | ~ | |||
| Валин | 0.993 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.864 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.512 г | ~ | |||
| Лизин | 2.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.344 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.664 г | ~ | |||
| Треонин | 0.849 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.291 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.811 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.498 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.038 г | ~ | |||
| Аланин | 0.994 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.483 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.16 г | ~ | |||
| Глицин | 0.704 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.17 г | ~ | |||
| Пролин | 0.772 г | ~ | |||
| Серин | 0.772 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.688 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.329 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 4.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.305 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.069 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.72 г | min 16.8 г | 4.3% | 4.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.442 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.182 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.145 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные колбаски ПП Ver составляет 99,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».