| Яичный белок куриный (Запекание) | 70 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 334.7 ккал | 1684 ккал | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.2% | 1333 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 10.5% | 284 г |
| Углеводы | 29.7 г | 219 г | 13.6% | 4.1% | 737 г |
| Углеводы (общие) | 36.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 10.3% | 290 г |
| Вода | 36.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6227 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 3.5% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 25.26 мг | 500 мг | 5.1% | 1.5% | 1979 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 1% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.391 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 16729 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| гамма Токоферол | 0.021 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.198 мкг | 50 мкг | 4.4% | 1.3% | 2275 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3717 мг | 20 мг | 6.9% | 2.1% | 1458 г |
| Ниацин | 0.065 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.911 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 302.76 мг | 2500 мг | 12.1% | 3.6% | 826 г |
| Кальций, Ca | 10.98 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 9107 г |
| Магний, Mg | 38.69 мг | 400 мг | 9.7% | 2.9% | 1034 г |
| Натрий, Na | 261.59 мг | 1300 мг | 20.1% | 6% | 497 г |
| Сера, S | 80.65 мг | 1000 мг | 8.1% | 2.4% | 1240 г |
| Фосфор, P | 78.9 мг | 800 мг | 9.9% | 3% | 1014 г |
| Хлор, Cl | 56.26 мг | 2300 мг | 2.4% | 0.7% | 4088 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.107 мг | 18 мг | 6.2% | 1.9% | 1626 г |
| Йод, I | 1.96 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.4% | 7653 г |
| Кобальт, Co | 0.327 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1% | 3058 г |
| Марганец, Mn | 0.6745 мг | 2 мг | 33.7% | 10.1% | 297 г |
| Медь, Cu | 223.79 мкг | 1000 мкг | 22.4% | 6.7% | 447 г |
| Молибден, Mo | 1.308 мкг | 70 мкг | 1.9% | 0.6% | 5352 г |
| Селен, Se | 17.435 мкг | 55 мкг | 31.7% | 9.5% | 315 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 0.6% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.5732 мг | 12 мг | 4.8% | 1.4% | 2094 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 25.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.579 г | ~ | |||
| Валин | 0.326 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.134 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.253 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.433 г | ~ | |||
| Лизин | 0.325 г | ~ | |||
| Метионин | 0.176 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.226 г | ~ | |||
| Треонин | 0.216 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.311 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.35 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.343 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.568 г | ~ | |||
| Глицин | 0.238 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.246 г | ~ | |||
| Серин | 0.401 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.171 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 18.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.144 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.656 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.29 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.659 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.577 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.571 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.578 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.965 г | min 16.8 г | 5.7% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.955 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.955 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.156 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.156 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.156 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 22:1 Брассидовая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кокосовые конфетки составляет 334,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».