| Смородина черная | 500 г |
| Сахар песок | 350 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 11% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 7.1% | 3333 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2563 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 40909 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.6 мг | 500 мг | 0.3% | 0.7% | 31250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 2.4% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 2.1% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.649 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 61633 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.97 мг | 90 мг | 28.9% | 68.8% | 347 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 1.4% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 0.312 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.4% | 16026 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0519 мг | 20 мг | 0.3% | 0.7% | 38536 г |
| Ниацин | 0.039 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 45.73 мг | 2500 мг | 1.8% | 4.3% | 5467 г |
| Кальций, Ca | 8.45 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.9% | 11834 г |
| Кремний, Si | 7.909 мг | 30 мг | 26.4% | 62.9% | 379 г |
| Магний, Mg | 4.81 мг | 400 мг | 1.2% | 2.9% | 8316 г |
| Натрий, Na | 4.95 мг | 1300 мг | 0.4% | 1% | 26263 г |
| Сера, S | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 96154 г |
| Фосфор, P | 4.3 мг | 800 мг | 0.5% | 1.2% | 18605 г |
| Хлор, Cl | 2.91 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 79038 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.197 мг | 18 мг | 1.1% | 2.6% | 9137 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.519 мкг | 10 мкг | 5.2% | 12.4% | 1927 г |
| Литий, Li | 0.117 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0246 мг | 2 мг | 1.2% | 2.9% | 8130 г |
| Медь, Cu | 17.35 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 4% | 5764 г |
| Молибден, Mo | 4.364 мкг | 70 мкг | 6.2% | 14.8% | 1604 г |
| Никель, Ni | 0.208 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.143 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
| Стронций, Sr | 1.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.13 мкг | 4000 мкг | 2% | 4.8% | 4992 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0169 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 71006 г |
| Цирконий, Zr | 1.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.078 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из чёрной смородины составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».