| Вода | 100 г |
| курица | 1000 г |
| Куриное Филе [Курганский Мясокомбинат] | 2000 г |
| Сливки 22% [Петмол] | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.6 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 6% | 993 г |
| Белки | 24.1 г | 76 г | 31.7% | 18.7% | 315 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 7.8% | 757 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Вода | 64.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3546 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.1 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.6% | 8911 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 0.9% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.4% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 20.33 мг | 500 мг | 4.1% | 2.4% | 2459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 2.7% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 4.4% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.2 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 18182 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.157 мкг | 3 мкг | 5.2% | 3.1% | 1911 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.27 мг | 90 мг | 1.4% | 0.8% | 7087 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.218 мг | 15 мг | 1.5% | 0.9% | 6881 г |
| Витамин Н, биотин | 2.671 мкг | 50 мкг | 5.3% | 3.1% | 1872 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5643 мг | 20 мг | 17.8% | 10.5% | 561 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.06 мг | 2500 мг | 3.4% | 2% | 2974 г |
| Кальций, Ca | 11.11 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 9001 г |
| Магний, Mg | 7.91 мг | 400 мг | 2% | 1.2% | 5057 г |
| Натрий, Na | 169.58 мг | 1300 мг | 13% | 7.7% | 767 г |
| Сера, S | 52.63 мг | 1000 мг | 5.3% | 3.1% | 1900 г |
| Фосфор, P | 55.3 мг | 800 мг | 6.9% | 4.1% | 1447 г |
| Хлор, Cl | 22.01 мг | 2300 мг | 1% | 0.6% | 10450 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.637 мг | 18 мг | 3.5% | 2.1% | 2826 г |
| Йод, I | 1.84 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.7% | 8152 г |
| Кобальт, Co | 3.533 мкг | 10 мкг | 35.3% | 20.8% | 283 г |
| Марганец, Mn | 0.0731 мг | 2 мг | 3.7% | 2.2% | 2736 г |
| Медь, Cu | 29.87 мкг | 1000 мкг | 3% | 1.8% | 3348 г |
| Молибден, Mo | 0.059 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 118644 г |
| Селен, Se | 0.215 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 25581 г |
| Фтор, F | 39.59 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 10104 г |
| Хром, Cr | 2.47 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.9% | 2024 г |
| Цинк, Zn | 0.6168 мг | 12 мг | 5.1% | 3% | 1946 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.48 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Колбаса домашняя куриная составляет 169,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».