Мой здоровый рацион

Рецепт 2023_01_23 !Гречка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты 2023_01_23 !Гречка

Гречневая крупа "Агро-Альянс" 451 г
Вода 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "2023_01_23 !Гречка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 131.4 ккал 1684 ккал 7.8% 5.9% 1282 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 4.9% 1551 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 1.5% 5091 г
Углеводы 25.5 г 219 г 11.6% 8.8% 859 г
Вода 68.5 г 2273 г 3% 2.3% 3318 г

Энергетическая ценность 2023_01_23 !Гречка составляет 131,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».