| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366.1 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 2.6% | 1027 г |
| Жиры | 31 г | 56 г | 55.4% | 15.1% | 181 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 2% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.8% | 714 г |
| Вода | 98.6 г | 2273 г | 4.3% | 1.2% | 2305 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.229 мг | 1.5 мг | 15.3% | 4.2% | 655 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 1.3% | 2045 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.992 мг | 15 мг | 19.9% | 5.4% | 501 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.696 мг | 20 мг | 18.5% | 5.1% | 541 г |
| Ниацин | 2.288 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.72 мг | 2500 мг | 6.8% | 1.9% | 1464 г |
| Кальций, Ca | 12.32 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8117 г |
| Магний, Mg | 44 мг | 400 мг | 11% | 3% | 909 г |
| Натрий, Na | 667.04 мг | 1300 мг | 51.3% | 14% | 195 г |
| Фосфор, P | 110.9 мг | 800 мг | 13.9% | 3.8% | 721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.464 мг | 18 мг | 13.7% | 3.7% | 731 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 51.392 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.232 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Блины с маслом [Лента] составляет 366,08 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».