Мой здоровый рацион

Рецепт Капучино на 2%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Капучино на 2%

Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане 2 fluid ounce
Молоко 2% 60 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Капучино на 2%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.5 ккал 1684 ккал 1.8% 6.1% 5708 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 7.5% 4471 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 6.8% 5091 г
Углеводы 3.2 г 219 г 1.5% 5.1% 6844 г
Углеводы (общие) 0.8 г ~
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 13.9% 2421 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.3% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.089 мг 1.8 мг 4.9% 16.6% 2022 г
Витамин В4, холин 1.3 мг 500 мг 0.3% 1% 38462 г
Витамин В5, пантотеновая 0.014 мг 5 мг 0.3% 1% 35714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.3% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.5 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 80000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.3% 90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
гамма Токоферол 0.005 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.3% 120000 г
Витамин РР, НЭ 2.6035 мг 20 мг 13% 44.1% 768 г
Макроэлементы
Калий, K 57.5 мг 2500 мг 2.3% 7.8% 4348 г
Кальций, Ca 61.5 мг 1000 мг 6.2% 21% 1626 г
Магний, Mg 40 мг 400 мг 10% 33.9% 1000 г
Натрий, Na 7 мг 1300 мг 0.5% 1.7% 18571 г
Сера, S 0.6 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 166667 г
Фосфор, P 3.5 мг 800 мг 0.4% 1.4% 22857 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.065 мг 18 мг 0.4% 1.4% 27692 г
Марганец, Mn 0.025 мг 2 мг 1.3% 4.4% 8000 г
Медь, Cu 25 мкг 1000 мкг 2.5% 8.5% 4000 г
Цинк, Zn 0.025 мг 12 мг 0.2% 0.7% 48000 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.023 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.046 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 1.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.046 г ~
Прочие вещества
Кофеин 106 мг ~

Энергетическая ценность Капучино на 2% составляет 29,5 кКал.

  • Порция = 120 гр (35.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».