| Сельдерей (Варка без слива) | 145 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 170 г |
| Перец сладкий зеленый (Варка без слива) | 250 г |
| Томат Сок [Каждый День] | 400 г |
| Вода | 2200 г |
| Соль чесночная [Сырье и приправы] | 20 г |
| капуста квашеная | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 16038 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 4.8% | 19000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 9.5% | 10429 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 28.6% | 3333 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 40% | 2365 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.5 мкг | 900 мкг | 5.1% | 48.6% | 1978 г |
| бета Каротин | 0.286 мг | 5 мг | 5.7% | 54.3% | 1748 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 6.7% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 9.5% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 1.94 мг | 500 мг | 0.4% | 3.8% | 25773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 4.8% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 19% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.59 мкг | 400 мкг | 0.9% | 8.6% | 11142 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.84 мг | 90 мг | 12% | 114.3% | 830 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 5.7% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 0.069 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1% | 72464 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 72.4% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1715 мг | 20 мг | 0.9% | 8.6% | 11662 г |
| Ниацин | 0.135 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.1 мг | 2500 мг | 2.7% | 25.7% | 3671 г |
| Кальций, Ca | 14.44 мг | 1000 мг | 1.4% | 13.3% | 6925 г |
| Кремний, Si | 0.215 мг | 30 мг | 0.7% | 6.7% | 13953 г |
| Магний, Mg | 5.65 мг | 400 мг | 1.4% | 13.3% | 7080 г |
| Натрий, Na | 196.39 мг | 1300 мг | 15.1% | 143.8% | 662 г |
| Сера, S | 9.01 мг | 1000 мг | 0.9% | 8.6% | 11099 г |
| Фосфор, P | 10.5 мг | 800 мг | 1.3% | 12.4% | 7619 г |
| Хлор, Cl | 293.4 мг | 2300 мг | 12.8% | 121.9% | 784 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 72.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.209 мг | 18 мг | 1.2% | 11.4% | 8612 г |
| Йод, I | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.5% | 4.8% | 18750 г |
| Кобальт, Co | 0.85 мкг | 10 мкг | 8.5% | 81% | 1176 г |
| Литий, Li | 0.258 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0363 мг | 2 мг | 1.8% | 17.1% | 5510 г |
| Медь, Cu | 22.38 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 21% | 4468 г |
| Молибден, Mo | 2.801 мкг | 70 мкг | 4% | 38.1% | 2499 г |
| Никель, Ni | 1.925 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.064 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 85938 г |
| Стронций, Sr | 1.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 64.72 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 15.2% | 6180 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 16.2% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.1204 мг | 12 мг | 1% | 9.5% | 9967 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.115 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.192 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп сельдиреевый составляет 10,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».