| Творог. | 140 г |
| Kinder Сюрприз. | 21 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.9 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 624 г |
| Белки | 32.5 г | 76 г | 42.8% | 15.9% | 234 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 5.3% | 700 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 2.6% | 1404 г |
| Вода | 40.5 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5612 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14 мкг | 900 мкг | 1.6% | 0.6% | 6429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.4% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.35 мг | 1.8 мг | 19.4% | 7.2% | 514 г |
| Витамин В4, холин | 60.2 мг | 500 мг | 12% | 4.4% | 831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 2.2% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.266 мг | 2 мг | 13.3% | 4.9% | 752 г |
| Витамин В9, фолаты | 56 мкг | 400 мкг | 14% | 5.2% | 714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.848 мкг | 3 мкг | 61.6% | 22.8% | 162 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин Н, биотин | 10.64 мкг | 50 мкг | 21.3% | 7.9% | 470 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6 мг | 20 мг | 28% | 10.4% | 357 г |
| Ниацин | 0.56 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.8 мг | 2500 мг | 6.6% | 2.4% | 1526 г |
| Кальций, Ca | 168 мг | 1000 мг | 16.8% | 6.2% | 595 г |
| Магний, Mg | 33.6 мг | 400 мг | 8.4% | 3.1% | 1190 г |
| Натрий, Na | 61.6 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.7% | 2110 г |
| Сера, S | 308 мг | 1000 мг | 30.8% | 11.4% | 325 г |
| Фосфор, P | 264.6 мг | 800 мг | 33.1% | 12.3% | 302 г |
| Хлор, Cl | 161 мг | 2300 мг | 7% | 2.6% | 1429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 70 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.42 мг | 18 мг | 2.3% | 0.9% | 4286 г |
| Йод, I | 12.6 мкг | 150 мкг | 8.4% | 3.1% | 1190 г |
| Кобальт, Co | 2.8 мкг | 10 мкг | 28% | 10.4% | 357 г |
| Марганец, Mn | 0.0112 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Медь, Cu | 84 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 3.1% | 1190 г |
| Молибден, Mo | 10.78 мкг | 70 мкг | 15.4% | 5.7% | 649 г |
| Олово, Sn | 18.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 42 мкг | 55 мкг | 76.4% | 28.3% | 131 г |
| Стронций, Sr | 23.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.8 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8929 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 2.1% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.5096 мг | 12 мг | 4.2% | 1.6% | 2355 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 10.752 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.134 г | ~ | |||
| Валин | 1.386 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.784 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.4 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.59 г | ~ | |||
| Лизин | 2.03 г | ~ | |||
| Метионин | 0.672 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.812 г | ~ | |||
| Треонин | 1.12 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.252 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.302 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.604 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 14.378 г | ~ | |||
| Аланин | 0.616 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.4 г | ~ | |||
| Глицин | 0.364 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.62 г | ~ | |||
| Пролин | 2.87 г | ~ | |||
| Серин | 1.148 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.302 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творог с шоколадным яйцом Kinder. составляет 269,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».