| Желе из каркаде | 300 г |
| Кефир 1% жирности | 500 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4614 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 14% | 1949 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.5% | 11200 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 2.7% | 10429 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 11.2% | 2455 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.8% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 13.4% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 8.27 мг | 500 мг | 1.7% | 4.7% | 6046 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 5.8% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1.9% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.571 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.1% | 25461 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 9.6% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.37 мг | 90 мг | 0.4% | 1.1% | 24324 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.675 мкг | 50 мкг | 3.4% | 9.3% | 2985 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8501 мг | 20 мг | 4.3% | 11.8% | 2353 г |
| Ниацин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.47 мг | 2500 мг | 3.1% | 8.5% | 3269 г |
| Кальций, Ca | 82.09 мг | 1000 мг | 8.2% | 22.5% | 1218 г |
| Магний, Mg | 9.63 мг | 400 мг | 2.4% | 6.6% | 4154 г |
| Натрий, Na | 26.65 мг | 1300 мг | 2.1% | 5.8% | 4878 г |
| Сера, S | 15.92 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.4% | 6281 г |
| Фосфор, P | 55 мг | 800 мг | 6.9% | 18.9% | 1455 г |
| Хлор, Cl | 52.65 мг | 2300 мг | 2.3% | 6.3% | 4368 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 1.6% | 17143 г |
| Йод, I | 4.71 мкг | 150 мкг | 3.1% | 8.5% | 3185 г |
| Кобальт, Co | 0.471 мкг | 10 мкг | 4.7% | 12.9% | 2123 г |
| Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 35714 г |
| Медь, Cu | 47.51 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 13.2% | 2105 г |
| Молибден, Mo | 2.953 мкг | 70 мкг | 4.2% | 11.5% | 2370 г |
| Олово, Sn | 7.85 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.524 мкг | 55 мкг | 1% | 2.7% | 10496 г |
| Стронций, Sr | 8.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.41 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.2% | 12735 г |
| Хром, Cr | 1.05 мкг | 50 мкг | 2.1% | 5.8% | 4762 г |
| Цинк, Zn | 0.2094 мг | 12 мг | 1.7% | 4.7% | 5731 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.188 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лизин | 0.107 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.181 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.117 г | ~ | |||
| Глицин | 0.53 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.251 г | ~ | |||
| Пролин | 0.383 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.157 г | min 16.8 г | 0.9% | 2.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.5% |
Энергетическая ценность МРАМОРНОЕ ЖЕЛЕ составляет 36,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».