| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 280 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.9 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17010 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7.1% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 9.1% | 11200 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 5.1% | 21900 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 43.4% | 2319 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 3% | 37500 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 18.2% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 3.92 мг | 500 мг | 0.8% | 8.1% | 12755 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 8.1% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 2% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.924 мкг | 400 мкг | 1.2% | 12.1% | 8123 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 10.1% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.485 мкг | 50 мкг | 1% | 10.1% | 10309 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1364 мг | 20 мг | 0.7% | 7.1% | 14663 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.52 мг | 2500 мг | 2.1% | 21.2% | 4671 г |
| Кальций, Ca | 18.33 мг | 1000 мг | 1.8% | 18.2% | 5456 г |
| Магний, Mg | 4.67 мг | 400 мг | 1.2% | 12.1% | 8565 г |
| Натрий, Na | 10.12 мг | 1300 мг | 0.8% | 8.1% | 12846 г |
| Сера, S | 4.39 мг | 1000 мг | 0.4% | 4% | 22779 г |
| Фосфор, P | 14.6 мг | 800 мг | 1.8% | 18.2% | 5479 г |
| Хлор, Cl | 15.15 мг | 2300 мг | 0.7% | 7.1% | 15182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 2% | 56250 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 9.1% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 0.136 мкг | 10 мкг | 1.4% | 14.1% | 7353 г |
| Марганец, Mn | 0.1866 мг | 2 мг | 9.3% | 93.9% | 1072 г |
| Медь, Cu | 10.3 мкг | 1000 мкг | 1% | 10.1% | 9709 г |
| Молибден, Mo | 0.758 мкг | 70 мкг | 1.1% | 11.1% | 9235 г |
| Олово, Sn | 2.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.152 мкг | 55 мкг | 0.3% | 3% | 36184 г |
| Стронций, Sr | 2.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 319.43 мкг | 4000 мкг | 8% | 80.8% | 1252 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6.1% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0776 мг | 12 мг | 0.6% | 6.1% | 15464 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | min 16.8 г | 0.9% | 9.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 16.97 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.697 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 9,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».