| Вода | 200 г |
| Дрожжи сухие быстродействующие Саф-момент [Сырье и приправы] | 12 г |
| Пшеничная Мука [Макфа] | 350 г |
| Масло Подсолнечное Нерафинированное [Юг Руси] | 83 г |
| Сахар Мистраль Демерара тростниковый | 80 г |
| Мак, семя | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 448.2 ккал | 1684 ккал | 26.6% | 5.9% | 376 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 2.9% | 760 г |
| Жиры | 20.1 г | 56 г | 35.9% | 8% | 279 г |
| Углеводы | 56.8 г | 219 г | 25.9% | 5.8% | 386 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Вода | 11.6 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19595 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.5% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.03 мг | 500 мг | 0.2% | 48544 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.567 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.5% | 4181 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.245 мг | 15 мг | 1.6% | 0.4% | 6122 г |
| Витамин Н, биотин | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 1.1% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1045 мг | 20 мг | 0.5% | 0.1% | 19139 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.48 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.6% | 3651 г |
| Кальций, Ca | 195.98 мг | 1000 мг | 19.6% | 4.4% | 510 г |
| Кремний, Si | 5.833 мг | 30 мг | 19.4% | 4.3% | 514 г |
| Магний, Mg | 51.9 мг | 400 мг | 13% | 2.9% | 771 г |
| Натрий, Na | 2.52 мг | 1300 мг | 0.2% | 51587 г | |
| Сера, S | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 1.7% | 1333 г |
| Фосфор, P | 105.4 мг | 800 мг | 13.2% | 2.9% | 759 г |
| Хлор, Cl | 9.45 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24339 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.167 мг | 18 мг | 6.5% | 1.5% | 1542 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 2.1 мкг | 10 мкг | 21% | 4.7% | 476 г |
| Литий, Li | 0.7 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.783 мг | 2 мг | 39.2% | 8.7% | 255 г |
| Медь, Cu | 206.7 мкг | 1000 мкг | 20.7% | 4.6% | 484 г |
| Молибден, Mo | 1.618 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.5% | 4326 г |
| Никель, Ni | 8.645 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.575 мкг | 55 мкг | 2.9% | 0.6% | 3492 г |
| Стронций, Sr | 0.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.02 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11105 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.4% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.0008 мг | 12 мг | 1500000 г | ||
| Цирконий, Zr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.563 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 15.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Плюшки с маком составляет 448,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».