Мой здоровый рацион

Рецепт Индейка жар. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Индейка жар

Филе Индейки [Индис] 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Индейка жар".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 155.2 ккал 1684 ккал 9.2% 5.9% 1085 г
Белки 23.7 г 76 г 31.2% 20.1% 321 г
Жиры 7.1 г 56 г 12.7% 8.2% 789 г
Вода 69.2 г 2273 г 3% 1.9% 3285 г

Энергетическая ценность Индейка жар составляет 155,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».