| Фундук жареный | 313 г |
| Масло Гхи [ВкусВилл] | 30 г |
| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 30 г |
| Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию | 60 г |
| Сливки для Взбивания 38% [Valio] | 100 г |
| Шоколад 99% Какао [Vivani] | 91 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 640.5 ккал | 1684 ккал | 38% | 5.9% | 263 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 2.5% | 628 г |
| Жиры | 60.5 г | 56 г | 108% | 16.9% | 93 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 0.5% | 2844 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 3.7% | 426 г |
| Вода | 13.4 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16963 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 3.173 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 0.9% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 0.7% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 23.97 мг | 500 мг | 4.8% | 0.7% | 2086 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.463 мг | 5 мг | 9.3% | 1.5% | 1080 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.329 мг | 2 мг | 16.5% | 2.6% | 608 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.795 мкг | 400 мкг | 11.9% | 1.9% | 837 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 0.3% | 4712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.25 мг | 15 мг | 68.3% | 10.7% | 146 г |
| Витамин Н, биотин | 38.122 мкг | 50 мкг | 76.2% | 11.9% | 131 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 1% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6811 мг | 20 мг | 13.4% | 2.1% | 746 г |
| Ниацин | 0.903 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 494.06 мг | 2500 мг | 19.8% | 3.1% | 506 г |
| Кальций, Ca | 122.58 мг | 1000 мг | 12.3% | 1.9% | 816 г |
| Кремний, Si | 25.08 мг | 30 мг | 83.6% | 13.1% | 120 г |
| Магний, Mg | 256.44 мг | 400 мг | 64.1% | 10% | 156 г |
| Натрий, Na | 14.46 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 8990 г |
| Сера, S | 91.54 мг | 1000 мг | 9.2% | 1.4% | 1092 г |
| Фосфор, P | 222.9 мг | 800 мг | 27.9% | 4.4% | 359 г |
| Хлор, Cl | 11.04 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 213.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 85.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.799 мг | 18 мг | 15.6% | 2.4% | 643 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Кобальт, Co | 6.17 мкг | 10 мкг | 61.7% | 9.6% | 162 г |
| Литий, Li | 3.01 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.7839 мг | 2 мг | 139.2% | 21.7% | 72 г |
| Медь, Cu | 1224.92 мкг | 1000 мкг | 122.5% | 19.1% | 82 г |
| Молибден, Mo | 14.898 мкг | 70 мкг | 21.3% | 3.3% | 470 г |
| Никель, Ni | 17.556 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.239 мкг | 55 мкг | 5.9% | 0.9% | 1698 г |
| Стронций, Sr | 100.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.53 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 46893 г | |
| Хром, Cr | 85.27 мкг | 50 мкг | 170.5% | 26.6% | 59 г |
| Цинк, Zn | 1.8982 мг | 12 мг | 15.8% | 2.5% | 632 г |
| Цирконий, Zr | 3.71 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.615 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 14.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 7.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.556 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.644 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.094 г | min 16.8 г | 6.5% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.71 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.122 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 6.923 мг | ~ | |||
| Теобромин | 235.096 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кето конфеты из фундука составляет 640,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».