| Морковь (Тушение) | 45 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 30 г |
| Подсолнечное масло | 8 г |
| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 65 г |
| печень куриная | 440 г |
| Вода | 110 г |
| Творожный Сыр Сливочный [Хохланд] | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 10.6% | 603 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 10.6% | 602 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 1.7% | 3911 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 7% | 909 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 2.4% | 2616 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7499.9 мкг | 900 мкг | 833.3% | 530.8% | 12 г |
| бета Каротин | 1.151 мг | 5 мг | 23% | 14.6% | 434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.213 мг | 1.5 мг | 14.2% | 9% | 704 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.811 мг | 1.8 мг | 45.1% | 28.7% | 222 г |
| Витамин В4, холин | 134.48 мг | 500 мг | 26.9% | 17.1% | 372 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 1.4% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.618 мг | 2 мг | 30.9% | 19.7% | 324 г |
| Витамин В9, фолаты | 152.068 мкг | 400 мкг | 38% | 24.2% | 263 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.135 мкг | 3 мкг | 337.8% | 215.2% | 30 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.71 мг | 90 мг | 13% | 8.3% | 769 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.895 мг | 15 мг | 6% | 3.8% | 1676 г |
| Витамин Н, биотин | 0.979 мкг | 50 мкг | 2% | 1.3% | 5107 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1.1% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.6281 мг | 20 мг | 43.1% | 27.5% | 232 г |
| Ниацин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.27 мг | 2500 мг | 11.3% | 7.2% | 883 г |
| Кальций, Ca | 37.4 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.4% | 2674 г |
| Кремний, Si | 2.997 мг | 30 мг | 10% | 6.4% | 1001 г |
| Магний, Mg | 23.19 мг | 400 мг | 5.8% | 3.7% | 1725 г |
| Натрий, Na | 36.69 мг | 1300 мг | 2.8% | 1.8% | 3543 г |
| Сера, S | 164.76 мг | 1000 мг | 16.5% | 10.5% | 607 г |
| Фосфор, P | 190.1 мг | 800 мг | 23.8% | 15.2% | 421 г |
| Хлор, Cl | 33.61 мг | 2300 мг | 1.5% | 1% | 6843 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 137.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 8.159 мг | 18 мг | 45.3% | 28.9% | 221 г |
| Йод, I | 2.72 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.1% | 5515 г |
| Кобальт, Co | 12.708 мкг | 10 мкг | 127.1% | 81% | 79 г |
| Литий, Li | 3.879 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3512 мг | 2 мг | 17.6% | 11.2% | 569 г |
| Медь, Cu | 303.23 мкг | 1000 мкг | 30.3% | 19.3% | 330 г |
| Молибден, Mo | 38.697 мкг | 70 мкг | 55.3% | 35.2% | 181 г |
| Никель, Ni | 2.169 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 33.337 мкг | 55 мкг | 60.6% | 38.6% | 165 г |
| Стронций, Sr | 0.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.27 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8462 г |
| Хром, Cr | 7.39 мкг | 50 мкг | 14.8% | 9.4% | 677 г |
| Цинк, Zn | 4.5632 мг | 12 мг | 38% | 24.2% | 263 г |
| Цирконий, Zr | 0.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.093 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1 г | от 4.7 до 16.8 г | 21.3% | 13.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.56 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.099 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.066 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.381 г | min 16.8 г | 2.3% | 1.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.379 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.3% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.957 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет из куриной печени составляет 157 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».