| Горох колотый шлифованный 1 сорт | 423 г |
| Морковь | 105 г |
| Лук репчатый | 80 г |
| Растительное Масло [Злато] | 20 г |
| Вода | 3100 г |
| Соевый Соус Стандарт [Sempio] | 14 г |
| Картофель | 330 г |
| Ребра свиные "барбекю" копчёные | 420 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3189 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 10.4% | 1810 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 7.4% | 2545 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 5.3% | 3590 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 7.2% | 2607 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 47 мкг | 900 мкг | 5.2% | 9.8% | 1915 г |
| бета Каротин | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 10.6% | 1773 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.3% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.8% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.12 мг | 500 мг | 0.2% | 0.4% | 44643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.1% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 2.7% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.958 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 41754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.76 мг | 90 мг | 2% | 3.8% | 5114 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.037 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 135135 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.8% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1669 мг | 20 мг | 0.8% | 1.5% | 11983 г |
| Ниацин | 0.122 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.52 мг | 2500 мг | 2% | 3.8% | 5048 г |
| Кальций, Ca | 5.02 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.9% | 19920 г |
| Кремний, Si | 4.347 мг | 30 мг | 14.5% | 27.5% | 690 г |
| Магний, Mg | 3.52 мг | 400 мг | 0.9% | 1.7% | 11364 г |
| Натрий, Na | 1.55 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 83871 г |
| Сера, S | 4.34 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 23041 г |
| Фосфор, P | 6.6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.5% | 12121 г |
| Хлор, Cl | 7.14 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 32213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.098 мг | 18 мг | 0.5% | 0.9% | 18367 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.8% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.503 мкг | 10 мкг | 5% | 9.5% | 1988 г |
| Литий, Li | 5.797 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0224 мг | 2 мг | 1.1% | 2.1% | 8929 г |
| Медь, Cu | 14.08 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2.7% | 7102 г |
| Молибден, Mo | 2.159 мкг | 70 мкг | 3.1% | 5.9% | 3242 г |
| Никель, Ni | 0.561 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 177419 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.05 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.4% | 5476 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3.2% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.0509 мг | 12 мг | 0.4% | 0.8% | 23576 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.108 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.065 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.01 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый со свиными рёбрами составляет 52,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».