| Печень куриная | 530 г |
| Морковь | 200 г |
| Лук репчатый | 130 г |
| Кокосовое Масло [Delicato] | 25 г |
| Яйцо куриное | 2 Штука |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.3 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1344 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 13.3% | 598 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 9.8% | 812 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 1% | 7552 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.6% | 2222 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 3035 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6889.3 мкг | 900 мкг | 765.5% | 610.9% | 13 г |
| Ретинол | 6.482 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.513 мг | 5 мг | 50.3% | 40.1% | 199 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.295 мг | 1.5 мг | 19.7% | 15.7% | 508 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.191 мг | 1.8 мг | 66.2% | 52.8% | 151 г |
| Витамин В4, холин | 132.68 мг | 500 мг | 26.5% | 21.1% | 377 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.552 мг | 5 мг | 71% | 56.7% | 141 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.541 мг | 2 мг | 27.1% | 21.6% | 370 г |
| Витамин В9, фолаты | 132.863 мкг | 400 мкг | 33.2% | 26.5% | 301 г |
| Витамин В12, кобаламин | 8.974 мкг | 3 мкг | 299.1% | 238.7% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.79 мг | 90 мг | 17.5% | 14% | 570 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.223 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.8% | 4484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.545 мг | 15 мг | 3.6% | 2.9% | 2752 г |
| Витамин Н, биотин | 2.291 мкг | 50 мкг | 4.6% | 3.7% | 2182 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.8% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.8577 мг | 20 мг | 39.3% | 31.4% | 255 г |
| Ниацин | 5.629 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 233.42 мг | 2500 мг | 9.3% | 7.4% | 1071 г |
| Кальций, Ca | 23.23 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.8% | 4305 г |
| Кремний, Si | 5.736 мг | 30 мг | 19.1% | 15.2% | 523 г |
| Магний, Mg | 23.7 мг | 400 мг | 5.9% | 4.7% | 1688 г |
| Натрий, Na | 66.82 мг | 1300 мг | 5.1% | 4.1% | 1946 г |
| Сера, S | 137.43 мг | 1000 мг | 13.7% | 10.9% | 728 г |
| Фосфор, P | 182.5 мг | 800 мг | 22.8% | 18.2% | 438 г |
| Хлор, Cl | 31.93 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.1% | 7203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 118.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 67 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 9.918 мг | 18 мг | 55.1% | 44% | 181 г |
| Йод, I | 3.44 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.8% | 4360 г |
| Кобальт, Co | 10.152 мкг | 10 мкг | 101.5% | 81% | 99 г |
| Литий, Li | 1.218 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 9.8% | 816 г |
| Медь, Cu | 243.58 мкг | 1000 мкг | 24.4% | 19.5% | 411 г |
| Молибден, Mo | 35.878 мкг | 70 мкг | 51.3% | 40.9% | 195 г |
| Никель, Ni | 1.614 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 67.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 32.582 мкг | 55 мкг | 59.2% | 47.2% | 169 г |
| Стронций, Sr | 1.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.84 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 19194 г |
| Хром, Cr | 6.12 мкг | 50 мкг | 12.2% | 9.7% | 817 г |
| Цинк, Zn | 3.8574 мг | 12 мг | 32.1% | 25.6% | 311 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.653 г | ~ | |||
| Валин | 0.768 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.265 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.579 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.164 г | ~ | |||
| Лизин | 0.683 г | ~ | |||
| Метионин | 0.272 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.435 г | ~ | |||
| Треонин | 0.461 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.24 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.605 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.208 г | ~ | |||
| Аланин | 0.87 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.168 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.63 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.752 г | ~ | |||
| Пролин | 0.594 г | ~ | |||
| Серин | 0.368 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.417 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 10.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 246.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.698 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.342 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.414 г | min 16.8 г | 8.4% | 6.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.244 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.51 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 3.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.424 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.075 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет куриный составляет 125,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».