| Пшеничная мука, высшего сорта | 280 г |
| Вода | 140 г |
| Растительное Масло [Злато] | 60 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сосиски Сливушки [Вязанка] | 200 г |
| Кетчуп Черри [Calve] | 80 г |
| Сыр Российский Фасованный [Ярче] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.5 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 6% | 600 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 4.3% | 835 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 10.4% | 341 г |
| Углеводы | 24.1 г | 219 г | 11% | 3.9% | 909 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.1% | 1667 г |
| Вода | 48.5 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4687 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.3% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 16.81 мг | 500 мг | 3.4% | 1.2% | 2974 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 1% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.762 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.8% | 4565 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.485 мг | 15 мг | 3.2% | 1.1% | 3093 г |
| Витамин Н, биотин | 0.647 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7728 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.97 мг | 20 мг | 4.9% | 1.7% | 2062 г |
| Ниацин | 0.388 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.56 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.6% | 6320 г |
| Кальций, Ca | 34.54 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.2% | 2895 г |
| Кремний, Si | 1.293 мг | 30 мг | 4.3% | 1.5% | 2320 г |
| Магний, Mg | 5.51 мг | 400 мг | 1.4% | 0.5% | 7260 г |
| Натрий, Na | 139.66 мг | 1300 мг | 10.7% | 3.8% | 931 г |
| Сера, S | 23.21 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.8% | 4308 г |
| Фосфор, P | 38.1 мг | 800 мг | 4.8% | 1.7% | 2100 г |
| Хлор, Cl | 144.55 мг | 2300 мг | 6.3% | 2.2% | 1591 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 339.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.446 мг | 18 мг | 2.5% | 0.9% | 4036 г |
| Йод, I | 0.48 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Кобальт, Co | 0.552 мкг | 10 мкг | 5.5% | 2% | 1812 г |
| Марганец, Mn | 0.1852 мг | 2 мг | 9.3% | 3.3% | 1080 г |
| Медь, Cu | 33.1 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.2% | 3021 г |
| Молибден, Mo | 4.554 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2.3% | 1537 г |
| Никель, Ni | 0.711 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.68 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.941 мкг | 55 мкг | 3.5% | 1.2% | 2834 г |
| Титан, Ti | 3.56 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.28 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17182 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.2278 мг | 12 мг | 1.9% | 0.7% | 5268 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.954 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Галета а ля пицца составляет 280,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».