Калорийность Миндаль Alesto. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Миндаль Alesto".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	621 ккал	1684 ккал	36.9%	5.9%	271 г
Белки	24.5 г	76 г	32.2%	5.2%	310 г
Жиры	53.3 г	56 г	95.2%	15.3%	105 г
Углеводы	4.8 г	219 г	2.2%	0.4%	4563 г
Пищевые волокна	12.1 г	20 г	60.5%	9.7%	165 г
Витамины
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	26.2 мг	1000 мг	2.6%	0.4%	3817 г
Магний, Mg	260 мг	400 мг	65%	10.5%	154 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.7 мг	18 мг	20.6%	3.3%	486 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.4 г	от 0.9 до 3.7 г	44.4%	7.1%
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	1.7%
Насыщенные жирные кислоты	4.3 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	37 г	min 16.8 г	220.2%	35.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	11.8 г	от 11.2 до 20.6 г	100%	16.1%

Энергетическая ценность Миндаль Alesto составляет 621 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».