| Молоки горбуши 👍 | 997 г |
| Лук репчатый | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар | 1 г |
| Уксус столовый 9% | 1 г |
| Вода | 1 г |
Хабаровские молоки отлично выглядят. Калорийность с учётом только молок и лука! Соль с приправами добавила (Адегейская)
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.8 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1349 г |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% | 18.9% | 425 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 8.6% | 933 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.6% | 2995 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.184 мг | 1.5 мг | 12.3% | 9.9% | 815 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.328 мг | 1.8 мг | 18.2% | 14.6% | 549 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.708 мг | 2 мг | 35.4% | 28.4% | 282 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.009 мкг | 400 мкг | 4444444 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 26.865 мкг | 3 мкг | 895.5% | 717.5% | 11 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.862 мг | 15 мг | 5.7% | 4.6% | 1740 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.4055 мг | 20 мг | 2% | 1.6% | 4932 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.52 мг | 2500 мг | 5.3% | 4.2% | 1872 г |
| Кальций, Ca | 124.78 мг | 1000 мг | 12.5% | 10% | 801 г |
| Кремний, Si | 0.005 мг | 30 мг | 600000 г | ||
| Магний, Mg | 10.98 мг | 400 мг | 2.7% | 2.2% | 3643 г |
| Натрий, Na | 66.5 мг | 1300 мг | 5.1% | 4.1% | 1955 г |
| Сера, S | 0.25 мг | 1000 мг | 400000 г | ||
| Фосфор, P | 278.7 мг | 800 мг | 34.8% | 27.9% | 287 г |
| Хлор, Cl | 59.6 мг | 2300 мг | 2.6% | 2.1% | 3859 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.89 мг | 18 мг | 16.1% | 12.9% | 623 г |
| Кобальт, Co | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.36 мкг | 1000 мкг | 277778 г | ||
| Молибден, Mo | 0.111 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.2% | 63063 г |
| Никель, Ni | 0.003 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 0.13 мкг | 4000 мкг | 3076923 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0014 мг | 12 мг | 857143 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Молоки маринованные 21.01.23 составляет 124,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».