| Мука миндальная [Мука и макаронные изделия] | 25 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 15 г |
| Оливковое масло | 7 г |
| Яйцо куриное жареное (без масла) | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 358.2 ккал | 1684 ккал | 21.3% | 5.9% | 470 г |
| Белки | 17.2 г | 76 г | 22.6% | 6.3% | 442 г |
| Жиры | 31.3 г | 56 г | 55.9% | 15.6% | 179 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.6% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 42.9 г | 2273 г | 1.9% | 0.5% | 5298 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 177.7 мкг | 900 мкг | 19.7% | 5.5% | 506 г |
| Ретинол | 0.169 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 0.9% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.298 мг | 1.8 мг | 16.6% | 4.6% | 604 г |
| Витамин В4, холин | 146.59 мг | 500 мг | 29.3% | 8.2% | 341 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.792 мг | 5 мг | 15.8% | 4.4% | 631 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.3% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.548 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5299 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.524 мкг | 3 мкг | 17.5% | 4.9% | 573 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.408 мкг | 10 мкг | 14.1% | 3.9% | 710 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.267 мг | 15 мг | 8.4% | 2.3% | 1184 г |
| Витамин Н, биотин | 11.954 мкг | 50 мкг | 23.9% | 6.7% | 418 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 1.1% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2358 мг | 20 мг | 11.2% | 3.1% | 895 г |
| Ниацин | 0.139 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 396.73 мг | 2500 мг | 15.9% | 4.4% | 630 г |
| Кальций, Ca | 293.64 мг | 1000 мг | 29.4% | 8.2% | 341 г |
| Магний, Mg | 13.01 мг | 400 мг | 3.3% | 0.9% | 3075 г |
| Натрий, Na | 201.35 мг | 1300 мг | 15.5% | 4.3% | 646 г |
| Сера, S | 135.98 мг | 1000 мг | 13.6% | 3.8% | 735 г |
| Фосфор, P | 391.6 мг | 800 мг | 49% | 13.7% | 204 г |
| Хлор, Cl | 277.01 мг | 2300 мг | 12% | 3.4% | 830 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.86 мг | 18 мг | 10.3% | 2.9% | 968 г |
| Йод, I | 11.5 мкг | 150 мкг | 7.7% | 2.1% | 1304 г |
| Кобальт, Co | 5.747 мкг | 10 мкг | 57.5% | 16.1% | 174 г |
| Марганец, Mn | 0.0443 мг | 2 мг | 2.2% | 0.6% | 4515 г |
| Медь, Cu | 55.77 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.6% | 1793 г |
| Молибден, Mo | 3.449 мкг | 70 мкг | 4.9% | 1.4% | 2030 г |
| Селен, Se | 20.4 мкг | 55 мкг | 37.1% | 10.4% | 270 г |
| Фтор, F | 31.61 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12654 г |
| Хром, Cr | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 1.3% | 2174 г |
| Цинк, Zn | 1.1846 мг | 12 мг | 9.9% | 2.8% | 1013 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.284 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.107 г | ~ | |||
| Валин | 0.254 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.224 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.146 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.29 г | ~ | |||
| Лизин | 0.23 г | ~ | |||
| Метионин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.138 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.099 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.183 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.386 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.135 г | ~ | |||
| Аланин | 0.09 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.203 г | ~ | |||
| Глицин | 0.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.69 г | ~ | |||
| Пролин | 0.348 г | ~ | |||
| Серин | 0.18 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 53.2% | 14.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 340.79 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.059 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.189 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.174 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.363 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.044 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.833 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.682 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.088 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.92 г | min 16.8 г | 53.1% | 14.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.181 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.559 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.655 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.7% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.945 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето батон составляет 358,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».