| Творог 5% жирности | 255 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности | 6 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 128 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1316 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 17.3% | 450 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 6.2% | 1273 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.6% | 5093 г |
| Вода | 72.3 г | 2273 г | 3.2% | 2.5% | 3144 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.5 мкг | 900 мкг | 3.1% | 2.4% | 3273 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.9% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.231 мг | 1.8 мг | 12.8% | 10% | 779 г |
| Витамин В4, холин | 37.01 мг | 500 мг | 7.4% | 5.8% | 1351 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 3.4% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 6% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.486 мкг | 400 мкг | 7.9% | 6.2% | 1270 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.068 мкг | 3 мкг | 35.6% | 27.8% | 281 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.5% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 6.59 мкг | 50 мкг | 13.2% | 10.3% | 759 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2063 мг | 20 мг | 16% | 12.5% | 624 г |
| Ниацин | 0.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.05 мг | 2500 мг | 5% | 3.9% | 2015 г |
| Кальций, Ca | 157.47 мг | 1000 мг | 15.7% | 12.3% | 635 г |
| Магний, Mg | 21.3 мг | 400 мг | 5.3% | 4.1% | 1878 г |
| Натрий, Na | 44.52 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.7% | 2920 г |
| Сера, S | 169.26 мг | 1000 мг | 16.9% | 13.2% | 591 г |
| Фосфор, P | 192.7 мг | 800 мг | 24.1% | 18.8% | 415 г |
| Хлор, Cl | 114.06 мг | 2300 мг | 5% | 3.9% | 2016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 1.5% | 5405 г |
| Йод, I | 8.96 мкг | 150 мкг | 6% | 4.7% | 1674 г |
| Кобальт, Co | 1.767 мкг | 10 мкг | 17.7% | 13.8% | 566 г |
| Марганец, Mn | 0.0073 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 27397 г |
| Медь, Cu | 49.31 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 3.8% | 2028 г |
| Молибден, Mo | 6.989 мкг | 70 мкг | 10% | 7.8% | 1002 г |
| Олово, Sn | 13.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.378 мкг | 55 мкг | 42.5% | 33.2% | 235 г |
| Стронций, Sr | 16.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.52 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.5% | 13550 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 3% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.3831 мг | 12 мг | 3.2% | 2.5% | 3132 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.305 г | min 16.8 г | 7.8% | 6.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.235 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.6% |
Энергетическая ценность Крем для торта панчо составляет 128 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».