| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1050 мкг | 900 мкг | 116.7% | 86 г | |
| Витамин В1, тиамин | 3.75 мг | 1.5 мг | 250% | 40 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 4.5 мг | 1.8 мг | 250% | 40 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 13 мг | 5 мг | 260% | 38 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 4.5 мг | 2 мг | 225% | 44 г | |
| Витамин В9, фолаты | 525 мкг | 400 мкг | 131.3% | 76 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 3.5 мкг | 3 мкг | 116.7% | 86 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 45 г | |
| Витамин D, кальциферол | 7 мкг | 10 мкг | 70% | 143 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30 мг | 15 мг | 200% | 50 г | |
| Витамин Н, биотин | 125 мкг | 50 мкг | 250% | 40 г | |
| Витамин К, филлохинон | 25 мкг | 120 мкг | 20.8% | 480 г | |
| Витамин РР, НЭ | 23 мг | 20 мг | 115% | 87 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 160 мг | 1000 мг | 16% | 625 г | |
| Магний, Mg | 60 мг | 400 мг | 15% | 667 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 600 г | |
| Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 100 г | |
| Марганец, Mn | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 167 г | |
| Медь, Cu | 1200 мкг | 1000 мкг | 120% | 83 г | |
| Селен, Se | 15 мкг | 55 мкг | 27.3% | 367 г | |
| Хром, Cr | 35 мкг | 50 мкг | 70% | 143 г | |
| Цинк, Zn | 7 мг | 12 мг | 58.3% | 171 г |
Энергетическая ценность Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».