| Хурма (Тушение) | 100 г |
| Сок лимонный | 9 г |
| Агар пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.7 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2451 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 1.9% | 7600 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 9.9% | 1470 г |
| Углеводы (общие) | 17.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 11.6% | 1250 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 4.7% | 3109 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 195.8 мкг | 900 мкг | 21.8% | 31.7% | 460 г |
| бета Каротин | 1.175 мг | 5 мг | 23.5% | 34.2% | 426 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 7.92 мг | 500 мг | 1.6% | 2.3% | 6313 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 5.5% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.705 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.3% | 10796 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.41 мг | 90 мг | 10.5% | 15.3% | 956 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.508 мг | 15 мг | 3.4% | 4.9% | 2953 г |
| Витамин Н, биотин | 7.5 мкг | 50 мкг | 15% | 21.8% | 667 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 3.1% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3573 мг | 20 мг | 1.8% | 2.6% | 5598 г |
| Ниацин | 0.188 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.93 мг | 2500 мг | 8.1% | 11.8% | 1232 г |
| Кальций, Ca | 129.39 мг | 1000 мг | 12.9% | 18.8% | 773 г |
| Магний, Mg | 53.72 мг | 400 мг | 13.4% | 19.5% | 745 г |
| Натрий, Na | 16.26 мг | 1300 мг | 1.3% | 1.9% | 7995 г |
| Сера, S | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.9% | 17241 г |
| Фосфор, P | 41.9 мг | 800 мг | 5.2% | 7.6% | 1909 г |
| Хлор, Cl | 23.35 мг | 2300 мг | 1% | 1.5% | 9850 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 446.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.325 мг | 18 мг | 12.9% | 18.8% | 774 г |
| Йод, I | 29.05 мкг | 150 мкг | 19.4% | 28.2% | 516 г |
| Кобальт, Co | 3.372 мкг | 10 мкг | 33.7% | 49.1% | 297 г |
| Литий, Li | 26.621 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3363 мг | 2 мг | 16.8% | 24.5% | 595 г |
| Медь, Cu | 108.95 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 15.9% | 918 г |
| Молибден, Mo | 9.947 мкг | 70 мкг | 14.2% | 20.7% | 704 г |
| Никель, Ni | 12.221 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.508 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.3% | 10827 г |
| Стронций, Sr | 37.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 99.76 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 3.6% | 4010 г |
| Хром, Cr | 7.48 мкг | 50 мкг | 15% | 21.8% | 668 г |
| Цинк, Zn | 0.1061 мг | 12 мг | 0.9% | 1.3% | 11310 г |
| Цирконий, Zr | 71.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хурмовый десерт составляет 68,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».