Макароны Овсяные Livingood [Макфа] | 162 г |
Вода водопроводная питьевая | 240 г |
Соль поваренная пищевая | 8 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 147 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1146 г |
Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 4.6% | 1490 г |
Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 1.6% | 4308 г |
Углеводы | 27.3 г | 219 г | 12.5% | 8.5% | 802 г |
Вода | 64.3 г | 2273 г | 2.8% | 1.9% | 3535 г |
Зола | 2 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.18 мг | 2500 мг | 1388889 г | ||
Кальций, Ca | 8.94 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11186 г |
Магний, Mg | 1.01 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 39604 г |
Натрий, Na | 757.66 мг | 1300 мг | 58.3% | 39.7% | 172 г |
Сера, S | 3.51 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 28490 г |
Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 53333 г |
Хлор, Cl | 1164.68 мг | 2300 мг | 50.6% | 34.4% | 197 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 0.2% | 31579 г |
Кобальт, Co | 0.293 мкг | 10 мкг | 2.9% | 2% | 3413 г |
Марганец, Mn | 0.0049 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 40816 г |
Медь, Cu | 11.14 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.7% | 8977 г |
Молибден, Mo | 2.146 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2.1% | 3262 г |
Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
Фтор, F | 41.72 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 9588 г |
Цинк, Zn | 0.0176 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 68182 г |
Энергетическая ценность Макароны овсяные отварные составляет 147 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».