| Ванилин | 2 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 8 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вишня (Запекание) | 55 г |
| Яйцо куриное | 53 г |
| Творог мягкий Домик в деревне 2% | 115 г |
| Мука рисовая Селяночка С.Пудовъ | 96 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 5 г |
| Творог обезжиренный Станция молочная А | 175 г |
| Клубника | 111 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.7 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 6% | 1035 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 10.3% | 598 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 2.6% | 2333 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 6.2% | 991 г |
| Углеводы (общие) | 21.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.6% | 1333 г |
| Вода | 54.8 г | 2273 г | 2.4% | 1.5% | 4148 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.4 мкг | 900 мкг | 4.4% | 2.7% | 2284 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 7.8% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.271 мг | 1.8 мг | 15.1% | 9.3% | 664 г |
| Витамин В4, холин | 59.6 мг | 500 мг | 11.9% | 7.3% | 839 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.65 мг | 5 мг | 13% | 8% | 769 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 8.1% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.051 мкг | 400 мкг | 13.8% | 8.5% | 727 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.893 мкг | 3 мкг | 29.8% | 18.3% | 336 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.44 мг | 90 мг | 17.2% | 10.6% | 583 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.256 мкг | 10 мкг | 2.6% | 1.6% | 3906 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.244 мг | 15 мг | 1.6% | 1% | 6148 г |
| Витамин Н, биотин | 8.128 мкг | 50 мкг | 16.3% | 10% | 615 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0083 мг | 20 мг | 20% | 12.3% | 499 г |
| Ниацин | 0.41 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.037 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.29 мг | 2500 мг | 6.9% | 4.2% | 1460 г |
| Кальций, Ca | 99.95 мг | 1000 мг | 10% | 6.1% | 1001 г |
| Кремний, Si | 28.105 мг | 30 мг | 93.7% | 57.6% | 107 г |
| Магний, Mg | 31.55 мг | 400 мг | 7.9% | 4.9% | 1268 г |
| Натрий, Na | 216.26 мг | 1300 мг | 16.6% | 10.2% | 601 г |
| Сера, S | 175.13 мг | 1000 мг | 17.5% | 10.8% | 571 г |
| Фосфор, P | 175.3 мг | 800 мг | 21.9% | 13.5% | 456 г |
| Хлор, Cl | 354.71 мг | 2300 мг | 15.4% | 9.5% | 648 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 57.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.927 мг | 18 мг | 5.2% | 3.2% | 1942 г |
| Йод, I | 8.39 мкг | 150 мкг | 5.6% | 3.4% | 1788 г |
| Кобальт, Co | 3.546 мкг | 10 мкг | 35.5% | 21.8% | 282 г |
| Литий, Li | 1.032 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3198 мг | 2 мг | 16% | 9.8% | 625 г |
| Медь, Cu | 121.38 мкг | 1000 мкг | 12.1% | 7.4% | 824 г |
| Молибден, Mo | 8.745 мкг | 70 мкг | 12.5% | 7.7% | 800 г |
| Никель, Ni | 1.542 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.795 мкг | 55 мкг | 46.9% | 28.8% | 213 г |
| Стронций, Sr | 13.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.2 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.5% | 12422 г |
| Хром, Cr | 2.92 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3.6% | 1712 г |
| Цинк, Zn | 0.6528 мг | 12 мг | 5.4% | 3.3% | 1838 г |
| Цирконий, Zr | 1.6 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.964 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.537 г | ~ | |||
| Валин | 0.569 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.297 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.525 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.972 г | ~ | |||
| Лизин | 0.742 г | ~ | |||
| Метионин | 0.268 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.306 г | ~ | |||
| Треонин | 0.446 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.115 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.519 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.85 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 4.032 г | ~ | |||
| Аланин | 0.354 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.726 г | ~ | |||
| Глицин | 0.232 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.788 г | ~ | |||
| Пролин | 0.908 г | ~ | |||
| Серин | 0.513 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.493 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.05 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.6% | 3.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.322 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.9% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 68.18 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.316 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.109 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.858 г | min 16.8 г | 5.1% | 3.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.584 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.253 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.192 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожные корзиночки с вишней около пп составляет 162,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».