| Сельдерей | 150 г |
| Морковь | 150 г |
Сок моковно- сельдерейный
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4210 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6% | 4222 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 8.5% | 2920 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 43.8% | 571 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 9.3% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2291.7 мкг | 900 мкг | 254.6% | 636.5% | 39 г |
| бета Каротин | 13.75 мг | 5 мг | 275% | 687.5% | 36 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 11.3% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 19.8% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 12.42 мг | 500 мг | 2.5% | 6.3% | 4026 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 21% | 1185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 22% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 25 мкг | 400 мкг | 6.3% | 15.8% | 1600 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.83 мг | 90 мг | 39.8% | 99.5% | 251 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.75 мг | 15 мг | 5% | 12.5% | 2000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.042 мкг | 50 мкг | 2.1% | 5.3% | 4798 г |
| Витамин К, филлохинон | 35.4 мкг | 120 мкг | 29.5% | 73.8% | 339 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3333 мг | 20 мг | 6.7% | 16.8% | 1500 г |
| Ниацин | 1.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 525 мг | 2500 мг | 21% | 52.5% | 476 г |
| Кальций, Ca | 82.5 мг | 1000 мг | 8.3% | 20.8% | 1212 г |
| Кремний, Si | 23.25 мг | 30 мг | 77.5% | 193.8% | 129 г |
| Магний, Mg | 73.33 мг | 400 мг | 18.3% | 45.8% | 545 г |
| Натрий, Na | 184.17 мг | 1300 мг | 14.2% | 35.5% | 706 г |
| Сера, S | 10.75 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.8% | 9302 г |
| Фосфор, P | 110 мг | 800 мг | 13.8% | 34.5% | 727 г |
| Хлор, Cl | 74.83 мг | 2300 мг | 3.3% | 8.3% | 3074 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 377.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 226.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 102.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.667 мг | 18 мг | 9.3% | 23.3% | 1080 г |
| Йод, I | 10.42 мкг | 150 мкг | 6.9% | 17.3% | 1440 г |
| Кобальт, Co | 2.383 мкг | 10 мкг | 23.8% | 59.5% | 420 г |
| Литий, Li | 11.833 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2525 мг | 2 мг | 12.6% | 31.5% | 792 г |
| Медь, Cu | 95.83 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 24% | 1044 г |
| Молибден, Mo | 21.167 мкг | 70 мкг | 30.2% | 75.5% | 331 г |
| Никель, Ni | 16.667 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 147.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.417 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2% | 13189 г |
| Стронций, Sr | 64.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.17 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3% | 8135 г |
| Хром, Cr | 4.25 мкг | 50 мкг | 8.5% | 21.3% | 1176 г |
| Цинк, Zn | 0.4417 мг | 12 мг | 3.7% | 9.3% | 2717 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.26 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.032 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.496 г | ~ | |||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.113 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.196 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 10.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сок моковно- сельдерейный составляет 40 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».