| Шиповник сухой (На пару) | 55 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.8 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.1% | 17184 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 7.1% | 13688 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 40.8% | 2500 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 43.9% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.9 мкг | 900 мкг | 3.2% | 32.7% | 3114 г |
| бета Каротин | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 35.7% | 2890 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 6.1% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.77 мг | 90 мг | 27.5% | 280.6% | 363 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 9.2% | 11364 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0446 мг | 20 мг | 0.2% | 2% | 44843 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.75 мг | 2500 мг | 0.1% | 1% | 142857 г |
| Кальций, Ca | 6.42 мг | 1000 мг | 0.6% | 6.1% | 15576 г |
| Магний, Mg | 1.55 мг | 400 мг | 0.4% | 4.1% | 25806 г |
| Натрий, Na | 1.25 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 104000 г |
| Сера, S | 0.97 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 103093 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 1.35 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 170370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 6.1% | 17143 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.58 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1% | 172414 г |
| Молибден, Mo | 1.544 мкг | 70 мкг | 2.2% | 22.4% | 4534 г |
| Фтор, F | 96.53 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 24.5% | 4144 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.208 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из шиповника составляет 9,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».