| Жимолость (Мытьё, нарезка) | 1000 г |
| Сахар песок | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.5 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 893 г |
| Углеводы | 46.1 г | 219 г | 21.1% | 11.2% | 475 г |
| Вода | 50.5 г | 2273 г | 2.2% | 1.2% | 4501 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.4 мкг | 900 мкг | 4.6% | 2.4% | 2174 г |
| бета Каротин | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 2.6% | 2024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 0.6% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.88 мг | 90 мг | 17.6% | 9.3% | 567 г |
| Витамин К, филлохинон | 23.5 мкг | 120 мкг | 19.6% | 10.4% | 511 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.41 мг | 2500 мг | 1.7% | 0.9% | 5895 г |
| Кальций, Ca | 12.41 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8058 г |
| Магний, Mg | 12.35 мг | 400 мг | 3.1% | 1.6% | 3239 г |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.8% | 6190 г |
| Фосфор, P | 20.6 мг | 800 мг | 2.6% | 1.4% | 3883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.594 мг | 18 мг | 3.3% | 1.8% | 3030 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из жимолости составляет 188,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».