| Кофе растворимый, сухой | 5 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 70 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6036 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.9% | 9333 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 7.5% | 4761 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 14.7% | 2455 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.2% | 17647 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 10.4% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 5.51 мг | 500 мг | 1.1% | 3.9% | 9074 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 6.5% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 2.2% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.167 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.1% | 34276 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.093 мкг | 3 мкг | 3.1% | 11.1% | 3226 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 1.1% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.747 мкг | 50 мкг | 1.5% | 5.4% | 6693 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5867 мг | 20 мг | 2.9% | 10.4% | 3409 г |
| Ниацин | 0.423 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34.17 мг | 2500 мг | 1.4% | 5% | 7316 г |
| Кальций, Ca | 34.27 мг | 1000 мг | 3.4% | 12.2% | 2918 г |
| Магний, Mg | 4.27 мг | 400 мг | 1.1% | 3.9% | 9368 г |
| Натрий, Na | 12.65 мг | 1300 мг | 1% | 3.6% | 10277 г |
| Сера, S | 7.77 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.9% | 12870 г |
| Фосфор, P | 25.2 мг | 800 мг | 3.2% | 11.5% | 3175 г |
| Хлор, Cl | 27.07 мг | 2300 мг | 1.2% | 4.3% | 8496 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.136 мг | 18 мг | 0.8% | 2.9% | 13235 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 5% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 0.187 мкг | 10 мкг | 1.9% | 6.8% | 5348 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Медь, Cu | 3.4 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.1% | 29412 г |
| Молибден, Mo | 2.767 мкг | 70 мкг | 4% | 14.3% | 2530 г |
| Олово, Sn | 3.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.467 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.9% | 11777 г |
| Стронций, Sr | 3.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 104.67 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 9.3% | 3822 г |
| Хром, Cr | 0.47 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.2% | 10638 г |
| Цинк, Zn | 0.0933 мг | 12 мг | 0.8% | 2.9% | 12862 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.177 г | min 16.8 г | 1.1% | 3.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 2,5% составляет 27,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».