Мой здоровый рацион

Рецепт Запеченные куриные бедра и голень. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Запеченные куриные бедра и голень

Бедро цыпленка-бройлера 530 г
Голень цыпленка-бройлера 718 г
Оливковое Масло Extra Virgin [Spainolli] 15 г
Яблочный уксус ORGANIC 16 г
Горчичный Порошок [Распак] 16 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Запеченные куриные бедра и голень".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 150 ккал 1684 ккал 8.9% 5.9% 1123 г
Белки 17.8 г 76 г 23.4% 15.6% 427 г
Жиры 8.5 г 56 г 15.2% 10.1% 659 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 0.1% 73000 г
Вода 73.4 г 2273 г 3.2% 2.1% 3097 г
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.869 г min 16.8 г 5.2% 3.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.116 г от 11.2 до 20.6 г 1% 0.7%

Энергетическая ценность Запеченные куриные бедра и голень составляет 150 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».