Мой здоровый рацион

Калорийность Витамины. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Витамины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 567.5 мкг 900 мкг 63.1% 159 г
Витамин В1, тиамин 2 мг 1.5 мг 133.3% 75 г
Витамин В2, рибофлавин 2 мг 1.8 мг 111.1% 90 г
Витамин В5, пантотеновая 10 мг 5 мг 200% 50 г
Витамин В6, пиридоксин 5 мг 2 мг 250% 40 г
Витамин В9, фолаты 400 мкг 400 мкг 100% 100 г
Витамин В12, кобаламин 5 мкг 3 мкг 166.7% 60 г
Витамин C, аскорбиновая 100 мг 90 мг 111.1% 90 г
Витамин D, кальциферол 6.25 мкг 10 мкг 62.5% 160 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 20 мг 15 мг 133.3% 75 г
Витамин РР, НЭ 20 мг 20 мг 100% 100 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 25 мг 1000 мг 2.5% 4000 г
Магний, Mg 25 мг 400 мг 6.3% 1600 г
Фосфор, P 19 мг 800 мг 2.4% 4211 г
Микроэлементы
Железо, Fe 10 мг 18 мг 55.6% 180 г
Марганец, Mn 2.5 мг 2 мг 125% 80 г
Медь, Cu 2 мкг 1000 мкг 0.2% 50000 г
Цинк, Zn 10 мг 12 мг 83.3% 120 г

Энергетическая ценность Витамины составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».