| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 401.6 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 419 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 4.9% | 507 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 1.2% | 2074 г |
| Углеводы | 80 г | 219 г | 36.5% | 9.1% | 274 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 5.5% | 455 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.21 мг | 1.5 мг | 80.7% | 20.1% | 124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.3 мг | 5 мг | 66% | 16.4% | 152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.32 мг | 2 мг | 66% | 16.4% | 152 г |
| Витамин В9, фолаты | 99 мкг | 400 мкг | 24.8% | 6.2% | 404 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.1 мкг | 3 мкг | 36.7% | 9.1% | 273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33 мг | 90 мг | 36.7% | 9.1% | 273 г |
| Витамин Н, биотин | 55 мкг | 50 мкг | 110% | 27.4% | 91 г |
Энергетическая ценность гейнер my first составляет 401,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».