| Рис для Плова [Global Village] | 274 г |
| Вода | 582 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.8 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1147 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2% | 3304 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 3.7% | 1806 г |
| Углеводы | 27.6 г | 219 г | 12.6% | 8.6% | 793 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3393 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.34 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 29940 г |
| Магний, Mg | 0.74 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 54054 г |
| Натрий, Na | 0.67 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 194030 г |
| Сера, S | 0.74 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 135135 г |
| Хлор, Cl | 1.04 мг | 2300 мг | 221154 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.45 мкг | 1000 мкг | 222222 г | ||
| Молибден, Mo | 1.188 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.2% | 5892 г |
| Фтор, F | 74.23 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.3% | 5389 г |
Энергетическая ценность Рис вареный1223 составляет 146,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».