| Рис для суши | 130 г |
| Творожный сыр Креметта Хохланд | 40 г |
| Огурец парниковый | 20 г |
| Омлет для роллов | 20 г |
| Бекон сырокопченный | 60 г |
| Барбекю соус | 20 г |
| Нори сушённый | 1.2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.5 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1049 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 4.7% | 1310 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 8.9% | 700 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 4.6% | 1344 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.9% | 3294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.6 мкг | 900 мкг | 1.8% | 1.1% | 5422 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.2% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 17.13 мг | 500 мг | 3.4% | 2.1% | 2919 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 3.1% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 1.5% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.973 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 20274 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.033 мкг | 3 мкг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 0.9% | 6618 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.139 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.9% | 7194 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.11 мг | 15 мг | 0.7% | 0.4% | 13636 г |
| Витамин Н, биотин | 1.337 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.7% | 3740 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4035 мг | 20 мг | 2% | 1.2% | 4957 г |
| Ниацин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.79 мг | 2500 мг | 1.5% | 0.9% | 6616 г |
| Кальций, Ca | 11.14 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 8977 г |
| Кремний, Si | 3.678 мг | 30 мг | 12.3% | 7.7% | 816 г |
| Магний, Mg | 6.55 мг | 400 мг | 1.6% | 1% | 6107 г |
| Натрий, Na | 315.2 мг | 1300 мг | 24.2% | 15.1% | 412 г |
| Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
| Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 2.7% | 2279 г |
| Хлор, Cl | 252.45 мг | 2300 мг | 11% | 6.9% | 911 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.329 мг | 18 мг | 1.8% | 1.1% | 5471 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.5% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 0.773 мкг | 10 мкг | 7.7% | 4.8% | 1294 г |
| Марганец, Mn | 0.1892 мг | 2 мг | 9.5% | 5.9% | 1057 г |
| Медь, Cu | 38.4 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.4% | 2604 г |
| Молибден, Mo | 0.903 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.8% | 7752 г |
| Никель, Ni | 0.001 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.839 мкг | 55 мкг | 8.8% | 5.5% | 1137 г |
| Фтор, F | 3.56 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 112360 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.2753 мг | 12 мг | 2.3% | 1.4% | 4359 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.339 г | min 16.8 г | 2% | 1.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.15 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.8% |
Энергетическая ценность Бекон с барбекю составляет 160,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».