Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 1% | 73000 г |
Вода | 200 г | 2273 г | 8.8% | 88% | 1137 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 1111% | 90 г |
Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 500% | 200 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 400 мг | 1000 мг | 40% | 400% | 250 г |
Магний, Mg | 300 мг | 400 мг | 75% | 750% | 133 г |
Энергетическая ценность Магний + Кальций + D3 составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».