| Фарш из Мякоти Говядины и Свинины [Азбука Вкуса] | 320 г |
| Макароны | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 187.8 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 897 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 7.3% | 731 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 9.1% | 589 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 3.9% | 1360 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4% | 1333 г |
| Вода | 63.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.5% | 3597 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 4.5% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 2.3% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 15.42 мг | 500 мг | 3.1% | 1.7% | 3243 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.52 мг | 5 мг | 10.4% | 5.5% | 962 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 1.4% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.769 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.9% | 5909 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.104 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1.9% | 2885 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.715 мг | 15 мг | 4.8% | 2.6% | 2098 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0302 мг | 20 мг | 10.2% | 5.4% | 985 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.86 мг | 2500 мг | 4.1% | 2.2% | 2430 г |
| Кальций, Ca | 11.2 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 8929 г |
| Магний, Mg | 19.93 мг | 400 мг | 5% | 2.7% | 2007 г |
| Натрий, Na | 99.3 мг | 1300 мг | 7.6% | 4% | 1309 г |
| Сера, S | 35.74 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.9% | 2798 г |
| Фосфор, P | 96.5 мг | 800 мг | 12.1% | 6.4% | 829 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.728 мг | 18 мг | 4% | 2.1% | 2473 г |
| Марганец, Mn | 0.6858 мг | 2 мг | 34.3% | 18.3% | 292 г |
| Медь, Cu | 182.3 мкг | 1000 мкг | 18.2% | 9.7% | 549 г |
| Селен, Se | 20.364 мкг | 55 мкг | 37% | 19.7% | 270 г |
| Цинк, Zn | 0.6176 мг | 12 мг | 5.1% | 2.7% | 1943 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.85 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны с фаршем составляет 187,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».