| Овощи | 400 г |
| Оливковое масло Global Village | 10 г |
| Вода | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6101 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 12% | 3040 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 25.4% | 1436 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 33.7% | 1079 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 11.6% | 3101 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.05 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 95238 г |
| Магний, Mg | 0.23 мг | 400 мг | 0.1% | 0.4% | 173913 г |
| Натрий, Na | 0.21 мг | 1300 мг | 619048 г | ||
| Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Хлор, Cl | 0.33 мг | 2300 мг | 696970 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.14 мкг | 1000 мкг | 714286 г | ||
| Молибден, Mo | 0.373 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.8% | 18767 г |
| Фтор, F | 23.33 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.2% | 17145 г |
Энергетическая ценность Овощи жар составляет 27,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».