| Фундук | 245 г |
| Грецкий орех | 85 г |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 140 г |
| Сметана 25% жирности | 100 г |
| Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) | 10 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 498 ккал | 1684 ккал | 29.6% | 5.9% | 338 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 3.9% | 521 г |
| Жиры | 45.7 г | 56 г | 81.6% | 16.4% | 123 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 0.6% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 3.9% | 513 г |
| Вода | 26.1 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8709 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.5 мкг | 900 мкг | 8.4% | 1.7% | 1192 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 2.6% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 1.6% | 1216 г |
| Витамин В4, холин | 49.26 мг | 500 мг | 9.9% | 2% | 1015 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.705 мг | 5 мг | 14.1% | 2.8% | 709 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.375 мг | 2 мг | 18.8% | 3.8% | 533 г |
| Витамин В9, фолаты | 61.881 мкг | 400 мкг | 15.5% | 3.1% | 646 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.602 мкг | 3 мкг | 20.1% | 4% | 498 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.47 мг | 90 мг | 1.6% | 0.3% | 6122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.118 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.2% | 8475 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.095 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.268 мг | 15 мг | 61.8% | 12.4% | 162 г |
| Витамин Н, биотин | 32.544 мкг | 50 мкг | 65.1% | 13.1% | 154 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 1.2% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0925 мг | 20 мг | 15.5% | 3.1% | 647 г |
| Ниацин | 1.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 426.58 мг | 2500 мг | 17.1% | 3.4% | 586 г |
| Кальций, Ca | 219.65 мг | 1000 мг | 22% | 4.4% | 455 г |
| Кремний, Si | 29.407 мг | 30 мг | 98% | 19.7% | 102 г |
| Магний, Mg | 102.02 мг | 400 мг | 25.5% | 5.1% | 392 г |
| Натрий, Na | 123.73 мг | 1300 мг | 9.5% | 1.9% | 1051 г |
| Сера, S | 151.34 мг | 1000 мг | 15.1% | 3% | 661 г |
| Фосфор, P | 277.3 мг | 800 мг | 34.7% | 7% | 288 г |
| Хлор, Cl | 23.55 мг | 2300 мг | 1% | 0.2% | 9766 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 179.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 86 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.062 мг | 18 мг | 11.5% | 2.3% | 873 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.2% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 6.21 мкг | 10 мкг | 62.1% | 12.5% | 161 г |
| Литий, Li | 2.895 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.9239 мг | 2 мг | 146.2% | 29.4% | 68 г |
| Медь, Cu | 624.13 мкг | 1000 мкг | 62.4% | 12.5% | 160 г |
| Молибден, Mo | 14.696 мкг | 70 мкг | 21% | 4.2% | 476 г |
| Никель, Ni | 41.907 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.787 мкг | 55 мкг | 10.5% | 2.1% | 950 г |
| Стронций, Sr | 83.56 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 19.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 112.27 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.6% | 3563 г |
| Хром, Cr | 70.68 мкг | 50 мкг | 141.4% | 28.4% | 71 г |
| Цинк, Zn | 2.2415 мг | 12 мг | 18.7% | 3.8% | 535 г |
| Цирконий, Zr | 3.94 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.585 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.407 г | ~ | |||
| Валин | 0.827 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.306 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.758 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.047 г | ~ | |||
| Лизин | 0.517 г | ~ | |||
| Метионин | 0.221 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.166 г | ~ | |||
| Треонин | 0.555 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.227 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.6 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.676 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.293 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.095 г | ~ | |||
| Глицин | 0.76 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.833 г | ~ | |||
| Пролин | 0.98 г | ~ | |||
| Серин | 0.812 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.564 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 20.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.191 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.106 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.061 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.138 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.165 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.608 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.09 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.84 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 27.598 г | min 16.8 г | 164.3% | 33% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.176 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 25.554 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.16 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.346 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.182 г | от 11.2 до 20.6 г | 82% | 16.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.869 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.115 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфетки составляет 498 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».